Zutaten

1 1/2 Tassen Haferflocken

1 Tasse Milch (z.B. Soja)

1 Esslöffel brauner Zucker

2 Esslöffel Leinsamen gemahlen

1 Esslöffel Vanille Pulver

Frische Früchte, Nüsse, Müsli

Wenn du Lust hast ...

Anstatt Milch kannst du Joghurt nehmen und alles mit Honig versüssen.

Zubereitung

Verteile die Haferflocken in zwei Behälter. Dies können Gläser oder Tassen sein.

 

Rühre jetzt die Milch mit der Vanille und dem Zucker an. Gebe dann die Milch in jedes Glas hinzu und auch je einen Esslöffel gemahlene Leinsamen. Stelle dann beide Gläser über Nacht in den Kühlschrank.

 

Am nächsten Morgen fügst du noch frisches Obst, Mandeln oder Müsli hinzu. Ein beliebiges Topping nach Wahl runden deine Overnight Oats ab.


Teile und gebe das Rezept gerne weiter.

Hier wird die Vanille u.a verwendet

Berlin:

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