Du erfährst hier etwas über die Wirkungen von Kakao, den Ablauf einer Kakao Zeremonie und bekommst eine kleine Anleitung für deine eigene Kakao Zeremonie. Kakaozeremonien, so berichten Teilnehmer*innen, können ekstatische Erlebnisse, Momente der Entspannung auslösen und den Weg zum eigenen Ich öffnen.

Der Kakao Zeremonie wird nachgesagt, dass es Gefühle lösen und die Intuition stärken soll. Auch die Kreativität soll durch die Kakao Zeremonie gefördert werden. Die Teilnahme an Kakao Ritualen bzw. Zeremonien wird derzeit immer beliebter. Zur Zeit finden sich immer mehr Menschen zusammen, um ein Kakaoritual zu zelebrieren.

Begründet wird die Rohkakao Zeremonie von der Olmec Kultur. Die Inka und Maya perfektionierten das Ritual über die Jahre hinweg. Mittlerweile ist die Kakao Zeremonie auf der gesamten Welt präsent. Der Ursprung ist also in Südamerika zu finden. Die Schamanen der dort ansässigen Stämme nutzen das Ritual, um die Göttin Cacao zu verehren.

Bei einer Zeremonie werden zu Beginn pro Person ca. 30 - 40 g Kakao in Form eines warmen Getränks konsumiert. Dies hilft uns, in einen zufriedenen, offenen und verbundenen Zustand zu kommen.Dann beginnt die eigentliche Zeremonie. Das Kakao Ritual ist eine natürliche Weise, den Alltag und deinen Geist, in Balance zu bringen und zu entspannen. Der Kakao kann Gefühle lösen und die Intuition stärken soll. Auch die Kreativität soll durch die Kakao Zeremonie gefördert werden.

Du kannst eine Kakaozeremonie auch mit anderen, Freunden oder Unbekannten, durchführen. Dazu empfehlen wir dir einen Zeremonie Meister zu bestimmen und eine gewisse Struktur festzulegen, die sich dann - je nach Dynamik der Gruppe - noch ändern kann. Beginnt damit, dass ihr einen Ort sucht, an dem sich jeder wohl fühlt und ihr Ruhe habt.

Eine Zeremonie besteht eigentlich immer aus einer Eröffnung, einem Hauptteil und einem Abschluss. Kakao Rituale werden normalerweise unter ein bestimmtes Thema oder eine Intention gestellt. Findet also einen Thema, auf den ihr euch bei der Kakao Zeremonie konzentrieren möchtet.

Die Zeremonie könnt ihr mit einer festen Person der Gruppe verbringen oder die Zeremonie gemeinsam zelebrieren. Sobald der Zeremonie Meister festgelegt ist, kann es losgehen. Wollt ihr euch einer konkreten Frage stellen oder eine kreative Aktivität ausüben?

Zwei bis drei Stunden vor der Zeremonie nichts Festes mehr essen und ausreichend Wasser trinken. Somit ist der Morgen oder der Abend der ideale Zeitpunkt.

Du benötigst ...

• 1 Becher, Tasse oder Schale
• 1 Kakao Medaillon (35g) für 1 Tasse (200ml)
  
• Zum Verfeinern Vanille, Zimt oder Chili
• Pflanzliche Milch oder Wasser in einem Topf
• Einen Rührstab (Zepter) oder Löffel
• Ein Kerzenlicht
• Ggf. Musik, Trommeln, Stifte, Papier etc.
  

Beachte bitte ....

1 Medaillon aromatisiert

bei 200ml > sehr intensive Wirkung

bei 1,2 Liter > sehr dezente Wirkung

Es gibt zudem ein paar Gründe, wieso du besser keine volle Dosis, sondern nur ganz wenig Kakao zu dir nehmen solltest.

• Wenn du eine ernsthafte Herzerkrankung hast, solltest du abklären, wie viel für dich gut ist. Denn Kakao kann den Herzschlag etwas erhöhen und den Blutdruck senken.

• Falls du starke MAOI Antidepressiva zu dir nimmst, ist es ebenfalls besser, nur eine kleine Portion zu trinken.

• Wenn du schwanger sein solltest, ist es empfehlenswert, eine kleinere Dosis zu trinken.

• Ausserdem: Achte darauf, dass Haustiere nicht an den Kakao kommen. Sie können sich damit vergiften, da ihnen ein Enzym zur Verdauung von Kakao fehlt!

Die Flüssigkeit deiner Wahl (pflanzliche Milch oder Wasser) wird nun erhitzt. Achte jedoch darauf, dass die Pflanzenmilch oder das Wasser nicht kocht! Sonst gehen hier wertvolle Inhaltsstoffe verloren.

Im nächsten Schritt den Kakao langsam einrühren, bis er sich aufgelöst hat. Hierfür kannst du ein handgefertigtes "Molinillo" Zepter aus Mexiko verwenden. In Südamerika werden diese Stäbe traditionell zur Zubereitung von Kakaogetränken genutzt und sind super praktisch und leicht zu verwenden. Einfach zwischen die Hände nehmen und in einer Reibe Bewegung den Stab drehen.

Verwendest du ganze Kakaobohnen so solltest du diese erst - wenn noch nicht geschehen - rösten und dann schälen. Die Bohnen werden dann in kleine Teile zerbrochen sog. Nibs. Wenn möglich werden diese dann mit deiner Steinmühle zerdrückt und gemahlen. Das kann einige Zeit in Anspruch nehmen.

Ist der Kakao vollständig in der Flüssigkeit aufgelöst, wird das Getränk noch verfeinert. Vanille oder Zimt sind beispielsweise geeignet. Dies gibt den Kakao ein besonderes Aroma. Aber auch unkonventionelle Gewürze wie Chili, das die Durchblutung stärkt, sind beliebt für ein Kakao Ritual.

Bereits beim Zubereiten des Getränks wird während dem Rühren im Topf die Absicht, Thema oder einen Vorsatz für die Zeremonie festgelegt.

Eine Absicht oder Thema zu setzen gehört zu jeder Zeremonie dazu. Deshalb wird jetzt diese laut ausgesprochen. Höre hierbei auf dein Herz und deinen Geist und suche eine Absicht, die sich für dich richtig anfühlt.

Dann trinkst du den Kakao bewusst und versuchst, ihn mit deinen Sinnen wahrzunehmen. Lass dir Zeit! Das langsame Trinken des Kakaos leitet die Zeremonie ein. Genieße deinen Kakao bewusst und nimm den Geschmack wahr.

Neben dem Trinken des Kakaos, ist es beim Beginn eines Kakao Rituals üblich, kurz oder lange zu meditieren. Die Meditation und der wohltuende Geschmack des Kakaos sollen den Geist befreien.

Variante 1 - Innere Ruhe

Musikalische Untermalung durch Naturmusik oder Geräusche unterstützen die Spiritualität der Kakao Zeremonie. Du kannst jetzt ein schönes Lied laufen lassen und auch Räucherstäbchen einsetzen. Du kannst auch den Menschen und der Natur danken, die dazu beitragen, dass du diesen Kakao jetzt geniessen darfst. Nimm dir 15 bis 30 Minuten oder länger Zeit deine Ruhe zu finden und dich deinem Thema in Stille zu widmen.

Variante 2 - Kreative Energie

Du willst dein Thema eher kreativ angehen? Dann kannst du beispielsweise etwas zeichnen, ein Gedicht verfassen oder Lieder singen. Du kannst tanzen und so deine Gefühle ausdrücken. Oder du machst ein Feuer, in dem du Zettel verbrennst. So kannst du von mit Dingen Abschied nehmen, die du loslassen willst. Es gibt unzählige kreative Möglichkeiten.

Variante 3 - Zusammen in der Gruppe

Mit deinem Partner oder in der Gruppe tauscht ihr euch jetzt zu der Absicht oder dem Thema aus. Hört hierbei der anderen Person zu und lasst euch Zeit alles auszusprechen und aktiv zuzuhören.

Der oder die Zeremonienmeister*in sollte bestimmen, wann die Zeremonie zu einem Ende kommt und alle dem Kakao für seine Hilfe danken.

Kommt dann gedanklich auch nochmals kurz zu deiner Absicht oder dem Thema vom Anfang zurück.

Je nach Gruppe kann das durch das Hören oder Singen eines Liedes sein. Oder ihr sitzt oder legt euch zwei Minuten gemeinsam in Stille hin.

Es kommt ganz darauf an, was euch entspannt und euren Geist befreit.